Sauna
Willkommen in der Panorama Sauna der SchartnerAlm!
Ein behagliches Ambiente, sanftes Licht, entspannende Hintergrundmusik und der Duft nach purer Entspannung – all das zeichnet unsere Panorama-Sauna aus und sorgt für ein unvergleichliches Erlebnis für alle Sinne. Nach einer erfrischenden Wanderung durch die malerische Landschaft ist unsere Panorama-Sauna der perfekte Ort, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Genießt den atemberaubenden Blick ins Grüne, der euch eine beruhigende Verbindung zur Natur bietet. Lasst euch von der wohltuenden Wärme umhüllen und gönnt euch diese wohlverdiente Auszeit. Der Panorama-Blick verstärkt das Gefühl von Ruhe und Harmonie und lässt eure Wanderung in einem ganz neuen Licht nachklingen.
Facts:
Zutritt nur mit Anmeldung & in der Nebensaison auf Anfrage
Panorama Sauna Öffnungszeiten: 16:00 - 20:00 Uhr
Temperatur liegt zwischen 70 und 80 Grad Celsius
Mindestalter: 16 Jahre
Unser Saunabereich ist ein Nacktbereich. Ihr braucht keine Badebekleidung mitzubringen.
So sauniert man richtig:
- Entkleide dich zunächst und suche ggf. noch das WC auf
- Reinige dich gründlich mit Wasser, damit Schweiß, Parfüm, Deo, etc. entfernt werden
- Trockne dich ab und nimm dein Saunahandtuch
- Betritt die Sauna für ca. 10 bis 15 Minuten - entspanne im Sitzen oder Liegen
- Bevor du die Sauna verlässt, setze dich für ein paar Minuten wieder aufrecht hin, um deinen Körper daran zu gewöhnen
- Kühle dich zunächst draußen ab - ein kleiner Spaziergang ist für das Herzkreislaufsystem besser als sofort in ein kaltes Becken zu springen
- Jetzt kannst du dich kalt abduschen, in ein kaltes Becken springen oder mit einem Schlauch langsam beginnen, dich von den Füßen nach oben zum Herz abzukühlen
- Nehme dir ausreichend Zeit, um dich zu erholen. 30 Minuten Ruhephase zwischen jedem Saunagang. Vergiss nicht, ausreichend zu trinken.
- Wiederhole den Saunagang ca 2-3 mal.
- Nachdem du ein Saunabad beendet hast, trinke ausreichend und nehme eine leichte Mahlzeit in Form von Salat oder frischem Obst zu dir.
